قريبا
كتاب اليقظة الذهنية – آنا بارنز
كتاب اليقظة الذهنية لـ انا بارنز هو صغير مذهل يضم مجموعة من ممارسات التأمل المتنوعة، وتعني بالتركيز المتعمد والواعي بما تفعله في اللحظة التي تعيشها الآن، هذا الكتاب سيساعدك على أن تكون حاضرًا أكثر كل يوم.
بداية من تقبل أفكارك، إلى تكبير وتصغير مقدار تركيزك على المهام المختلفة، سيثير الكتاب فضولك حول مجموعة أفكار مختلفة تشمل أبجدية اليقظة الذهنية من الألف إلى الياء تخص اليقظة وتشجعك على ممارسة بعض التدريبات والأنشطة التفاعلية.
توفر اللوحات المائية والتصميم الساحر تجربة قراءة هادئة.
بينما توفر الاقتباسات والمانترا جرعة مثالية من الإلهام.
فتجدون الكتاب مفيدًا بشكل ملموس في الحياة اليومية ومحفز بطريقة فعالة، وهو في المطلق مصدر مضمون لتغذية ممارسات اليقظة الذهنية لأي شخص.
تذكر أنك حملت هذا الكتاب من موقع قهوة 8 غرب
