تنمية بشرية
كتاب تصبح على خير يا عقلي – كولين إي. كارني وراشيل مانبير
هذا الكتاب الصغير سوف يساعدك في تهدئة عقلك مفرط النشاط عندما تحاول الخلود الى النوم ويقدم لك تمارين ونصائح يسيرة لمساعدتك على انشاء النظام والبيئة اللذين يعززان حصولك على قسط جيد من النوم ووضع طبقة عازلة بين ضغوطك اليومية ووسادتك وتمرين عقلك المزعج على الهدوء عندما تأوي الى الفراش.
تذكر أنك حملت هذا الكتاب من موقع قهوة 8 غرب
