كتاب ضد الإكتئاب – خليل فاضل
الإحباط، الملل، الزهق، مرور الوقت بطيئاً جداً وتعاني ( ستات البيوت والعاطلين عن العمل منه أكثر)، نظراً لمساحة الوقت التي تسمح للاكتئاب بنهش لحمهم والتلذذ بالتهام طاقتهم ووقتهم.
عدم الاستمتاع بأي شىء لا أكل ولا جنس، لامشاهدة ولا مشاركة، لا زيارات ولا اهتمامات.
ينتاب المريض إحساس قاسي باليأس والقنوط في الحالات القصوي، مما قد يدفعه إلي (تمني الموت) في أحسن الأحوال ، وإلي محاولة النتحار أو الانتحار فعلاً، في أشدّ الأحوال وأقساها.
هناك من يبكي(بحرقة) دون سبب، وهناك من لا يتمكن من الاكتئاب،و تكون حالته أكثر بؤساً لأنه لو بكي لاستراح، فتكبر حوصلة الحزن المرضي داخل صدره وتتورم.
اضطربات النوم، إما النوم كثيراً، أول عدم القدرة علي بدء النوم، أو الاستيقاظ مبكراً جداً، دون تمكن من العوده إلي النوم، أو النهوض عدة مرات من الفراش والتقلب، أو النوم غير المشبع أو العميق كما في معظم الأحوال، فيصبح المريخ إما تعبان و مرهق، أو يشطو من أنه لم ينم إطلاقاً.
عدم القدرة علي التركيز ، ومن ثمَ لا يسجل في بنك ذاكرته أي شئ فيجد نفسه ضعيف الذاكرة ، ويهيأ له أنه مصاب بتلف في المخ أو ” الزهايمر”.
تذكر أنك حملت هذا الكتاب من موقع قهوة 8 غرب
لمناقشة الكتاب فى جروب قهوة 8 غرب اضغط هنا
