كتاب طول العمر (علوم العمر الطويل وفنونه) – بيتر عطيه وبيل جيفورد
هل ترغب في العيش لفترة أطول؟ وبشكل أفضل؟ في هذا الكتاب العملي، يستند الدكتور بيتر عطية إلى أحدث العلوم لتقديم تدخلات غذائية مبتكرة، وتقنيات لتحسين التمرين والنوم، وأدوات للتعامل مع الصحة العاطفية والذهنية.
على الرغم من نجاحات الطب، إلا أنه فشل في تحقيق تقدم كبير في مكافحة أمراض الشيخوخة التي تقتل معظم الناس: أمراض القلب والأوعية الدموية والسرطان ومرض الزهايمر والسكري من النوع 2. في كثير من الأحيان، يكون تدخل الطب متأخراً، فيتمكن من إطالة العمر على حساب نوعية الحياة. يعتقد الدكتور عطيه أنه يجب علينا استبدال هذا الإطار القديم باستراتيجية شخصية نشطة للعمر الطويل، حيث نتخذ إجراءات الآن، بدلاً من الانتظار.
إنه لا يتحدث عن تعديل وراثي بل عن علم، نهج استراتيجي وتكتيكي متين لتمديد العمر والعمل على تحسين صحتنا البدنية والذهنية والعاطفية. يهدف الدكتور عطيه إلى أطلاعك على ما يجب القيام به، ويساعدك لتفكر بطريقة صحيحة بخصوص الصحة على المدى الطويل. سيتعرف القارئ في هذا الكتاب إلى:
لماذا لا يستبعد اختبار الكوليسترول في فحص الدم السنوي كثيراً من مخاطر الوفاة بسبب النوبة القلبية الفعلية؟
كيف تشير حالة كبدية شائعة للغاية ولكن قليلة التشخيص، إلى الأمراض المزمنة المرتبطة بالشيخوخة؟
لماذا تُعتبر ممارسة التمارين الدواء الأنجع والأكثر فعالية لطول العمر وكيفية بدء التدريب؟
لماذا يجب عليك نسيان الحميات، والتركيز بدلاً من ذلك على الكيمياء الغذائية باستخدام التكنولوجيا والبيانات لتخصيص نمط تناول الطعام الخاص بك؟
لماذا يُعتبر السعي خلف الصحة البدنية والعمر الطويل، وتجاهل الصحة العاطفية، لعنة النهاية الأكثر ضرراً؟
قالوا عن الكتاب: كتاب رائد حول طريقة العيش بشكل أفضل وأطول، إنه يتحدى التفكير الطبي التقليدي بشأن شيخوخة الإنسان ويكشف عن نهج جديد للحيلولة دون الأمراض المزمنة لينعم المرء بالصحة وبعمر طويل وصحي، من تأليف طبيب يملك رؤية في مجال العمر الطويل. “أحد أهم الكتب التي ستقرأها على الإطلاق”.
– ستيفن د. ليفيت، مؤلف كتاب اقتصاد الغرائب الأكثر مبيعاً على قائمة نيويورك.
تذكر أنك حملت هذا الكتاب من موقع قهوة 8 غرب
