قريبا
كتاب للدايت وجه آخر – نيللي شمس
في ملعب الدايت، لا يكفي أن تكون متدربًا جسديًا فقط، بل يجب أن تكون لاعبًا عاطفيًا وعقليًا أيضًا.
هو الكتاب الذي يكشف لك الوجه المخبأ للدايت، حيث يعكس العلاقة بين الدايت والصحة النفسية والجسدية، ويأخذك في رحلة من الأسئلة والأجوبة التي تربط الدايت بكل جوانب الحياة.
الكتاب لا يقتصر على التوجيهات الغذائية فقط، بل يضم قصص دايترز حقيقيين واجهوا صراعات في رحلتهم لإنقاص الوزن وكيف تغلبوا عليها. بخلاف ذلك، يستعرض الكتاب كيف يمكن للدايت أن يكون مستدامًا من خلال فهم أعمق للمفهوم الصحيح بعيدًا عن المفاهيم الخاطئة التي تؤدي إلى الفشل.
للدايت وجه آخر هو دليل من أجل زيادة الشفافية، وتحقيق التوازن بين الدايت والنفسية، وفهم العلاقة المتشابكة بين الغذاء والعقل والوزن.
تذكر أنك حملت هذا الكتاب من موقع قهوة 8 غرب
